B형의 다이어트

Hanos' Diary #792
2004/12/20, 월요일, 추워졌네

B형 - 생선류와 야채

자유분방한 사고방식을 지닌 B형.
아시아와 남유럽이 근원지인 B형은 생선류와 야채를 겸해서 먹어주는 게 좋다.

옥수수, 땅콩, 들깨는 신진대사를 낮춰주므로 B형이 피해야 할 음식이다.
시금치, 무, 치즈, 바나나 등을 자주 섭취하고
흰살 생선, 지방이 적은 닭 가슴살 등과 야채를 적절하게 섞어서 먹어주자.

개인적으로
'과체중, 비만'은 하나님이 주신 몸을 정상적으로 관리하지 못했다는 점에서
바로잡아야 할 일이라 생각한다.
(현재 과체중-_-;;)

언젠가 다이어트가 금연보다 어렵다는 이야기를 들은 적이 있는데
지금 그 말을 뼈저리게 느끼고 있다.
(금연이 얼마나 어려운건지 잘 모르긴 하지만..-_-;;)
항상 너무 말랐다는 말만 들으며 살아오느라
다이어트를 너무 만만하게 봤던 것 같다.
헬스장도 다니고, 야식도 끊고, 식사량도 줄였는데
쉽게 체중이 줄지 않는다.

조급해 하지 않고 마음을 다잡아본다.
내년 이맘때 쯤 이 일기를 읽을 땐 부디 정상체중이길.
흑